Buddhistische Psychologie und Lebenshilfe vom deutschen Zen-Meister Muhō Nölke

Es ist nie zu spät für eine glückliche Vergangenheit!

In seinem neuen Buch und in seinem Vortrag bei uns zeigt der in Japan lebende Zen-Meister Muhō, wie wir uns von der Last der Vergangenheit befreien und dadurch unser Leben und unseren Alltag erleichtern können. Auf der Basis buddhistischer Psychologie und persönlicher Einsichten bietet Muho praktische Anleitungen zur Überwindung von belastenden Erinnerungen und schwierigen Emotionen. Ganz alltagsnah widmet er sich dem Umgang mit schwierigen Gefühlen: der Angst, dem Ärger, alten Verletzungen, depressiven Stimmungen und schmerzhaften Erfahrungen. Er zeigt, wie unsere Gedanken uns immer wieder dieselben Geschichten erzählen, aber auch, wie wir aus diesem Gedankenkarussell aussteigen können. Denn Gedanken sind nur Gedanken und nicht die Wirklichkeit.

Muhō lehrt uns, dass Loslassen nur dann gelingen kann, wenn wir uns den oft verdrängten inneren Dämonen stellen. Durch seine langjährige Zen-Praxis und den regen Austausch mit vielen Menschen rund um seine täglichen „Zen-Häppchen“ auf YouTube weiß der bekannte Mönch sehr genau, was uns alle wirklich beschäftigt. Er macht deutlich, wie die Befreiung von unnötigem Ballast mit einem Prozess der Akzeptanz beginnt. Durch Loslassen schaffen wir den Spielraum, um im Hier und Jetzt anzukommen. Wir lernen nicht nur, uns selbst anzunehmen, sondern finden auch zu Liebe und Mitgefühl für andere und zu mehr Freude im Leben.

Muhō war viele Jahre Abt von Antai-ji, einem tief in den japanischen Bergen gelegenen Zen-Kloster. Er wurde 1968 in Berlin geboren und kam bereits mit 16 Jahren mit der Philosophie des Zen in Kontakt. Nach seinem Studium ging er nach Japan und wurde dort 1993 in Antai-ji zum Mönch ordiniert. Im Jahr 2001 erhielt er die Übertragung des Dharma (Shihō) von seinem Meister Miyaura Shinyū Rōshi und wurde damit als eigenständiger Zen-Meister der Sōtō-Schule anerkannt. Er beschloss daraufhin, zunächst als Obdachloser in Ôsaka zu leben, wo er in einem Park eine Zengruppe leitete. Am 14. Februar 2002 erreichte ihn die Nachricht vom Tod seines Lehrers, und er wurde als dessen Nachfolger zum Abt von Antaiji berufen. 2020 gab er sein Amt als Abt an seine japanische Schülerin Eko Nakamura weiter und zog mit seiner Familie wieder nach Osaka. Er hat mehrere Bücher in deutscher und japanischer Sprache veröffentlich und auch eine Reihe von klassischen Zen-Texten ins Deutsche übersetzt. Seinen täglichen „Zen-Häppchen“ folgt auf Youtube eine große Anhängerschaft. 

https://de.wikipedia.org/wiki/Muho_Nölke
https://antaiji.org/de/muho/